v28 életmódprogram

A V28 életmód program egy 28 napos teljes értékű növényi étrend program, otthon végezhető mozgásprogrammal kiegészítve. 

v28 életmódprogram (71)

Hogyan segít ez a program nekem?

Az online világban rengeteg cikket, véleményt olvashatsz pro és kontra a növényi étrendről. Ha felmerült már benned valaha, hogy kipróbálnád, a legjobb helyen jársz! Nem kell egyedül kitapasztalnod, hogy kell jól csinálni. Nem kell egyedül kitalálnod mit egyél, hogy minden szükséges tápanyagot megadj a szervezetednek.

TAVASZ-NYÁR

Készülj velünk a nyárra!

Processed with VSCO with a6 preset

Kimondottan a tavasz-nyár időszakban kapható, szezonális alapanyagokból összeállított, teljes körű, 28 napos életmód program. Étrenddel és otthon végezhető mozgással.

ŐSZ-TÉL

Hidegben is egészségesen!

kep.jpeg

Kimondottan a ősz-tél időszakban kapható, szezonális alapanyagokból összeállított, teljes körű, 28 napos életmód program. Étrenddel és otthon végezhető mozgással.

Miért jó a teljes értékű növényi étkezés?

Ez az az étrend, amivel a legtöbbet hozhatjunk ki az egészségünkből. Az elérhető legjobb tápanyagokkal látjuk el a szervezetünket, így sokkal energikusabbnak érezzük magunkat.

Segít elérni és megtartani az ideális testsúlyt, mindenből annyit ehetünk, amennyi jól esik, csak az arányokra kell figyelnünk, nem kell számolgatnunk a kalóriákat.

Számos krónikus betegség kialakulásának a kockázatát csökkenti, illetve már kialakult betegségeket is képes lehet visszafordítani.

Mi segítünk! Nem kell egyedül kitalálnod mit egyél, hogy minden szükséges tápanyagot megadj a szervezetednek. 

 

A növényi étrend előnyei

Egészséges

Erősíthetjük immunrendszerünk és csökkenthetjük bizonyos betegségek kockázatát.

Testsúly kontroll

Segít elérni és megtartani az ideális testsúlyt éhezés és kalóriaszámolgatás nélkül.

Változatos

Új, különleges alapanyagokat, ételeket és ízeket fedezhetünk fel. Számos új élelmiszer megannyi variációval. 

Fenntartható

Egy nap növényi táplálkozással megspórolunk 4000 l vizet, 20 kg gabonát, 2.8 m² erdőterületet és 9 kg CO2-ot.

Etikus

Növényi táplálkozással megannyi állat életet megmenthetjük, jót teszünk velük, a bolygónkkal és ezáltal magunkkal is.

Színes

A növényi ételekben rengeteg hasznos tápanyag, vitaminok, ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok találhatóak.

Kik segítenek ebben?

Szilvi

2020-05-14+01.35.01+1

Magyarvári Szilvi vagyok, dietetikus, táplálkozástudományi szakember, 3 éve foglalkozom növényi táplálkozással. A főzés és az ételek testünkre gyakorolt hatása már régóta foglalkoztatott.

A növényi táplálkozás kezdetben fenntarthatósági szempontból keltette fel az érdeklődésem, majd az egészségre gyakorolt pozitív hatásával is lenyűgözött. 

Mindannyiunk életében központi szerepet foglal el a táplálkozás, naponta többször hozunk döntést azzal kapcsolatban mit viszünk be a szervezetünkbe. Úgy gondolom ezeket a döntéseket érdemes tudatosan meghozni, úgy, hogy azzal legjobban tudjuk támogatni saját egészségünk.

Nóra

sipos nora

Nóra vagyok, a “NoraSpiration – Boldogság növényi alapokon” oldalak írója, vegán gasztroblogger és youtuber. Öt éve váltottam, döntöttem, vegán lettem és ezt azóta is életem legjobb döntésének tartom.

Egyik legnagyobb projektem a “Veganuár” ami egy 31 napos kihívás minden év januárjában, a YouTube csatornámon megtaláljátok az ehhez kapcsolódó videóim. Facebook oldalamon az írásaim. Beszélek az ételekről, etikáról, aktivizmusról, evészavaros múltamról és a környezetvédelemről is.

Imádok fotózni, alkotni, jókat enni, segíteni, bátorítani. Ha én megtudtam csinálni ezt a váltást, akkor Te is!

Mottóm:
Boldogság növényi alapokon!

Mi a véleménye azoknak, akik már kipróbálták?

Az étrendben tetszett, hogy sokkal energikusabb lettem

Az étrendet imádom, számomra szinte minden recept újdonság volt, nagyon finomak, egészségesek és változatosak az ételek, valamint nekem segített egy időnként felbukkanó, erősebb binge eating helyrerázásában. Ezenkívül hatalmas pozitívum szerintem, hogy akármilyen kérdésem volt, Szilvi és/vagy Nóra pár órán - 1 napon belül biztosan megválaszolta a csoportban

Egyszerre egészséges és finom, nem drága összetevőkből készülnek az ételek, nem telik sok időbe az elkészítésük.

Az ételek nagyon sokszínűek, nagyon jó a menü jelleg, és finomak.

Iratkozz fel a hírlevelünkre és próbáld ki 3 napos ingyenes étrendünk!

Blog

Partnereink